実に様々な種類にダイエット方法がこの世の中には存在します。 食事を工夫して食事制限をしながらダイエットを行う方法が多いようです。 その中でも最近話題になっているのがキャベツダイエットです。 食物繊維やビタミンCなどを豊富に含み、かつ100gあたり2…

最近では、普通の食卓にのぼる食材からだけだは不十分だと思われる栄養素を、サプリメントで代わりに摂ろうとする人が結構います。 また健康だけでなく、美容目的でもサプリメントを摂るようにしている人も、たくさんいることでしょう。 このごろ注目されて…

背中に自分では気がつかないうちにちょっとずつ脂肪が蓄積されてしまうことがあります。 人から案外見られていて印象を左右するのが後姿です。 自分自身で確認することができないので、気にすることがようなのですが、ぴっちりとしたTシャツの背中に、ブラジ…

ダイエット方法は数々ありますが、今、脂肪燃焼スープ、または７日間脂肪燃焼ダイエットと呼ばれるダイエットがあります。 このダイエット法は野菜スープがダイエットに向いているという点を利用してメニューに取り入れるのですが、何故スープが良いのでしょ…

ダンベルダイエットは、脂肪燃焼のダイエット運動の一つです。 これは１キロ〜３キロ程度のダンベルを使った運動を毎日行って筋肉を活性化させ、脂肪燃焼効率を上げるというダイエットです。 ダンベル体操は筋肉の血液循環をよくする運動なので、これにより…

さて、筋トレを始めよう。理由は何でも良い。とにかくすぐに筋肉が必要だ。自分を限界まで追い込んで次の日に寝込んでしまうくらいトレーニングをしよう。 ・・・・・・ ちょっと待ってください。筋トレを始めるその意気込みは十分に伝わりますが、それはあ…

日々の筋トレで疲れ切った筋肉を癒すべく、本土に比べて温泉の少ない沖縄にて、温泉のあるホテル瀬永島にいってきたので感想と周辺の遊べる場所を紹介しようと思います。 どんなところ？ インフォメーション・接客 部屋・眺望 龍神温泉 食事 周辺施設 近辺の…

ダイエットと言えば、女性であれば一度はチャレンジしたことがあるのではないでしょうか。 私も以前、鏡に映った自分のプヨプヨお腹を見て、「これは痩せなければ！」と、翌日から食べる量を制限したことがあります。しかし、２か月を過ぎても一向に痩せる気…

食生活の中で脂肪燃焼を妨げるような要因があると、脂肪燃焼のために運動をしているのに効果が出ないことがあります。脂肪を燃焼できるような身体にしていくためには、食生活を振り返ってみなければなりません。 〈目次〉 脂肪燃焼のしくみを知ろう 運動前後…

このごろ自分の体重が増えたと気になっている人がやせようとするとき、とりあえず気をつけるのはたいてい食事でしょう。 勝手なやり方でひどい食事制限をする人もいれば、極端に食事の量を少なくする人もいるでしょう。 かえって太りやすい体を作ってしまっ…